Développement personnel
Relaxation et luminothérapie : par cycle de 3 séances de 3/4 h (18h15 -19h00)
lundis 7, 14, 21 novembre 2011
lundis 28 nov, 5, 12 décembre 2011
lundis 9, 16, 23 janvier 2012
lundis 27 fev, 5, 12 mars 2012
En chantant : les mardis 8, 15, 22 et 29 novembre 2011 (14h30 - 16h00)
Elan automne : samedi 19 novembre 2011 (14h15 - 16h15)
Elan hiver : samedi 21 janvier 2012 (14h15 - 16h15)
Elan printemps : samedi 17 mars (14h15 - 16h15)
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Relaxation et luminothérapie :
Pour lutter contre le "blues hivernal" (Seasonal Affective Discorder) apprenez à vous détendre en suivant les indications du thérapeute, accompagnés d'une musique enveloppante dans une ambiance lumineuse (n'émet aucun rayon UV).
En chantant: un atelier original
Partagez et entonnez les chansons de vos 20 ans à partir de disques, de partition ou de mémoire.
Ne restez pas isolés, rencontrez d'autres personnes, nouez des liens.
Faîtes travailler votre mémoire de façon ludique et détendue. Recontactez l'énergie du plaisir et du rire.
- Chanter et partager
- Relaxation
- Echange autour d'un jus de fruit et des petits gâteaux
Elan automne :
Le temps d'ensoleillement diminue rapidement et les vacances sont déjà loin.
Votre capital énergétique baisse. Vous éprouvez de la tristesse, votre moral est en berne, vous constatez des troubles du sommeil, vous manquez d'entrain...
L'automne peut-être considéré comme le début d'un cycle, comme l'arbre donne ses feuilles à la terre, c'est le temps de mettre de l'ordre, de faire de la place et de redonner ce qui nous encombre.
Profitez du parcours Elan automne pour vous ressourcer, vous laisser-aller à un lâcher prise et revenir aux sources, vers vos racines et ainsi restaurez ou consolidez la confiance fondamentale de l'être.
- Invitation à une expression rythmique, à un échange sonore sur des "bidons"
- Invitation à une détente sous induction musicale
En hiver, la graine est en terre, en son germe, un lent travail de transformation s'effectue peu à peu. Ce temps de repos de la nature endormie n'est qu'apparent, tout ce joue en intériorité.
Profitez du parcours Elan hiver pour vous ressourcer, développer votre capacité d'écoute et d'intériorité, aller au fond des choses et de vous-même en chaque instant.
- Invitation à une détente sous induction musicale
Le printemps est le temps du renouveau. La poussée de sève fait jaillir la nature de la nuit et de l'engourdissement. L'énergie printanière entre en action pour s'élancer avec vigueur dans une construction active. C'est le moment d'entreprendre, de mettre en oeuvre vos projets, de travailler avec force.
Profitez du parcours Elan Printemps pour prendre la vie à bras le corps et sentir la présence centrale du ventre, la puissance du centre de gravité afin de vous sentir centré et en même temps ouvert au monde. Etre ancré en soi pour mieux prendre pied ans la vie.
- Invitation à une "mise en corps", mise en scène du" vécu onirique" : laisser son corps s'exprimer
- Invitation à une détente sous induction musicale